Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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58,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3065 kcal
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Gord: 95,66g | Prot: 175,84g | Carbs: 295,86g.
Café da Manhã: 풀무원 칡즙과 헛개나무. Almoço: 삶은 계란, 한울 꼬마 맛김치, 조미김, 신라면, 오뚜기 오뚜기큰밥. Jantar: 호식이두마리치킨 후라이드치킨, 맥주, 맥주, 서울 장수막걸리, 수육. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
벤치 덩키킥, 힙업쓰러스트 - 20 minutos, 버피테스트 100회 - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de NICK7760
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