Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1246 kcal
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Gord: 39,94g | Prot: 152,33g | Carbs: 70,77g.
Café da Manhã: Egg, Muscle Egg Egg Whites. Almoço: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, GreenLine Fresh Green Beans. Jantar: Eat Smart Broccoli Florets, Great Value Whole Natural Almonds, Idaho Spuds Potatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts. Lanches/Outros: Della Basmati Light Brown Rice, Muscle Milk Protein Shack, Great Value Whole Natural Almonds, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mais...
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3510 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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