Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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96,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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521 kcal
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Gord: 8,96g | Prot: 88,60g | Carbs: 17,62g.
Café da Manhã: Café, Mate Amargo. Almoço: Mate Amargo, Zumo de Limón, Merluza Plancha. Jantar: Café, Mate Amargo, Merluza Plancha. mais...
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4360 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 28 minutos, Abdominal - 1 hora e 42 minutos, Assistir TV - 1 hora, Banho Chuveiro - 40 minutos, Andar de Barco ou Canoagem - 39 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 29 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 34 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 28 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
otra vez en la buwna senda...
09 abr 19 por membro: Luisrojo
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Histórico de Peso de Luisrojo
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