Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3227 kcal
|
Gord: 141,50g | Prot: 98,14g | Carbs: 406,58g.
Café da Manhã: Яблоко, Банан, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Бургер Кинг Чикен Кинг, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо, Мандарин, Домик в деревне Кефир 3,2%. Almoço: Пиканта Сироп Малиновый, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яблоко. Jantar: Рот Фронт Конфета Коровка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пиканта Сироп Малиновый, Пиканта Сироп Малиновый, Чай Несладкий, Банан, Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. mais...
|
|
3064 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|