Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 48,21g | Prot: 71,61g | Carbs: 160,77g.
Café da Manhã: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Гречка. Almoço: Огурец (с Кожурой), SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Рассольник 8 апреля, Редис. Jantar: Вологжанка Кефир 1%, Сырники 8 апреля. Lanches/Outros: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. mais...
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2978 kcal
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Exercício:
Trabalho - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Cross Training - 45 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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