Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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69,7 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2953 kcal
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Gord: 146,38g | Prot: 86,11g | Carbs: 321,64g.
Café da Manhã: Korrekt Joghurt Heidelbeere, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gutes Land Gouda , McDonald's Ketchup. Almoço: Gemüse, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße, Ofterdinger Fleischsalat, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Maggi Bandnudeln mit Lachs (231g), Schwarmstedter Rösti, Sauce Hollandaise. Jantar: Orient Plaza Chinesische Nudeln mit Hähnchen. Lanches/Outros: Wetzel Karlsbader Oblaten, Obstsalat, Kekse, Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, de Pé - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de NavarraBelju
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