Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1610 kcal
|
Gord: 86,21g | Prot: 53,00g | Carbs: 159,25g.
Café da Manhã: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Herbata bez Cukru, KFD Kreatyna. Almoço: Bułka Tarta, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka. Lanches/Outros: Kawa, Makowiec, Sernik. mais...
|
|
1884 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
 Comentários
08 abr 19 por membro: mal_07
|
:D Do następnego weekendu :D haha ;)
09 abr 19 por membro: JW1206
|
oj tak, weekendy rządzą się swoimi prawami 😂
09 abr 19 por membro: fabregasowa
|
09 abr 19 por membro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|