Jornal de mirranovac.86, 09 abr 19

я в шоке!!! выходные все испортили, хотя по кк даже местами 2000 не было. Шашлык и пиво(((( вся отекшая...как это убрать теперь

76,6 kg Perdidos até agora: 0,4 kg.    Ainda faltam: 11,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1548 kcal

Gord: 87,62g | Prot: 88,91g | Carbs: 97,38g.   Café da Manhã: Клубника (Замороженная с Сахаром), Простоквашино Творог 2%, Меридиан Семга Подкопченная, Авокадо Авокадо, Хлебодар Вестфальский Хлеб. Almoço: Магнит Салат Свекла с Черносливом, Плавыч Творожный Сыр Фета, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Hortex Весенние Овощи, Гречка Отварная, ВкусВилл Кета на Пару, Яшкино Печенье Клубника. Jantar: Corny Milk Cocoa, Авокадо Авокадо, Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lanches/Outros: ARO Зефир в Шоколаде, Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Плавыч Творожный Сыр Фета. mais...