Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Gord: 51,53g | Prot: 103,69g | Carbs: 173,94g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Nordic Гречневые Хлопья, Каждый День Чернослив Сушеный. Almoço: Свекла Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пава Пава Фарш Нежный Индейка, Рис Отварной. Jantar: Тушеные Овощи, Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни , Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Простоквашино Ряженка 4%, Большая Кружка Ряженка 4%. Lanches/Outros: Ironman Protein Bar Caramel (40г). mais...
|
Ganhando 5,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iv_gen
|