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第022天
2019/04/09星期二上午05:57
體重- 68.5公斤
BMI - 26.1
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 49,62g | Prot: 92,55g | Carbs: 214,85g.
Café da Manhã: 豆沙餅, 無糖豆漿, 無糖豆漿, 黑十穀(減糖配方). Almoço: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Jantar: 雞胸肉, 燒雞肉（不吃皮）, 泡菜, 青江菜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Lanches/Outros: 杯仔蛋糕. mais...
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1971 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, 瘦腿運動 - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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