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第020天
2019/04/07星期日上午07:10
體重- 68.6公斤
BMI - 26.1
昨天在賣場站一天，目前狀況十分良好，今天還有一天要努力💪，加油⛽️！
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68,6 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2294 kcal
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Gord: 79,27g | Prot: 121,31g | Carbs: 273,29g.
Café da Manhã: 雞蛋（整個）, 地瓜, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Almoço: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 地瓜, 咖哩飯, 桂冠 紅油抄手. Jantar: 便當. Lanches/Outros: 巧克力冰乳酪（軟狀）. mais...
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1697 kcal
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Exercício:
瘦腿運動 - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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