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第008天
2019/03/26星期二測量上午10:12
體重- 69.6公斤
BMI - 26.5
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69,6 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2834 kcal
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Gord: 133,67g | Prot: 151,50g | Carbs: 253,39g.
Almoço: 統一 營養強化牛乳, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Jantar: 雞蛋, 雞蛋, 大漢 超嫩豆腐, 五花肉, 蘿蔔湯, 馬玉山 十二穀, 元廚 油雞胸, 元廚 油雞胸, 統一 統一陽光糙米漿. Lanches/Outros: 統一 統一陽光糙米漿, 雞蛋, 雞蛋, 雞蛋, 雞蛋, 大漢 超嫩豆腐. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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