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第005天
2019/03/23星期六測量上午10:00
體重- 70.0公斤
BMI - 26.6
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2346 kcal
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Gord: 132,57g | Prot: 90,47g | Carbs: 199,12g.
Café da Manhã: 克寧 奶粉, 克寧 奶粉, Costco 薄片吐司, 煎雞蛋, 午餐肉. Almoço: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Jantar: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 蘿蔔湯, 五花肉, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 南瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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