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第003天
2019/03/21星期四測量上午09:19
體重- 70.0公斤
BMI - 26.6
早上馬上測量，果然體重回穩啦⋯⋯
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2525 kcal
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Gord: 115,26g | Prot: 136,08g | Carbs: 239,25g.
Café da Manhã: 水煮蛋, 水煮蛋, 水煮蛋, Costco 薄片吐司, 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, 康寶 草莓果醬. Almoço: 水煮蛋, 水煮蛋, A菜, 洋蔥, 五花肉. Lanches/Outros: 大肉包, 大肉包, 全家 迷迭香雞胸肉, 全家 迷迭香雞胸肉. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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