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第002天
2019/03/20星期三測量下午01:08
體重- 70.4公斤
BMI - 26.8
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70,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2954 kcal
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Gord: 139,06g | Prot: 118,34g | Carbs: 303,46g.
Café da Manhã: 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, 康寶 草莓果醬, Costco 薄片吐司. Almoço: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Jantar: 洋蔥, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 大漢 嫩豆腐, 花椰菜, 五花肉, 馬玉山 十二穀. Lanches/Outros: 水煮蛋, 水煮蛋, 農心 (NONG SHIM) 泡菜味拉麵. mais...
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1978 kcal
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Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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