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Dikit dikit... 🤪
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66,5 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 56,35g | Prot: 92,55g | Carbs: 142,49g.
Café da Manhã: Risoles, Nescafe Classic. Almoço: Telur Goreng tanpa Lemak, Royco Royco Ayam, Bawang Bombay Dimasak , Tahu, Terung, HiLo Belgian Chocolate. Jantar: Bawang Bombay Dimasak , Kecambah, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Lanches/Outros: Rempeyek, You C1000 Vitamin Lemon. mais...
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1888 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de de.agustinus95
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