|
第001天
2019/03/19星期二測量上午10:36
體重- 69.9公斤
BMI - 26.6
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2541 kcal
|
Gord: 72,71g | Prot: 154,91g | Carbs: 314,88g.
Café da Manhã: 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, 康寶 草莓果醬, Costco 薄片吐司. Almoço: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Jantar: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 洋蔥, 滷雞腿, 高麗菜, 南瓜, 馬玉山 十二穀. Lanches/Outros: 五木 南瓜麵, 低脂牛奶, 低脂牛奶. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaoru2000
|