Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
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65,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 45,20g | Prot: 93,40g | Carbs: 176,79g.
Café da Manhã: 奇異果, 御松奇亞黑白籽, G7 黑咖啡, 地瓜, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Almoço: 玉米, 麻婆豆腐, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 奇異果. Jantar: 鯖魚, 紅龍 紅龍香脆雞球, 龍口 冬粉, 香蕉. Lanches/Outros: 義美 紅麴薄餅, Curves 乳清蛋白（紅豆）. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kuo19750926
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