Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1389 kcal
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Gord: 66,68g | Prot: 134,47g | Carbs: 57,70g.
Café da Manhã: Coolechera Queso Costeño, Huevo Revuelto, Pechuga de Pollo a la Plancha, Manzana Verde, Plátano Maduro, Queso Natural, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). Lanches/Outros: Tortita de Avena. mais...
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2113 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 10 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Elíptico - 5 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
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Histórico de Peso de DayanaraTorres
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