Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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115,7 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 34,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Gord: 46,79g | Prot: 93,88g | Carbs: 152,95g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Suco de Limão, Açúcar, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Legumes Cozidos, Tomates, Peixe-Espada Cozido. Lanches/Outros: Bauducco Colomba Pascal, Requeijão, Boa Nata Manteiga com Sal, Pão Multi-Cereais. mais...
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3325 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 27,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de cantoaguaverde
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