Jornal de BOTFATHER, 08 abr 19

masih di sini

58 kg Perdidos até agora: 1 kg. Ainda faltam: 3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 abril 2019:

420 kcal

Gord: 11,61g | Prot: 20,21g | Carbs: 60,13g. Jantar: Telur Rebus, Roti. Lanches/Outros: Teh Manis. mais...

1697 kcal

Exercício: Cardio - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável


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