|
bu hafta zarar memlekete gidince işler değişti. Benim diyet hayal oldu.
|
99 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1939 kcal
|
Gord: 89,55g | Prot: 101,51g | Carbs: 190,61g.
Café da Manhã: Köy Ekmeği, Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş). Almoço: Böbrek, Zeytinyağı, Çay (Demlenmiş), Bakla, Biber Kızartması, Yoğurt, Bulgur Pilavı. Jantar: Pekmez, Turşu, Turşu, Ayran, Keçi Eti, Kavurma. Lanches/Outros: Pekmez, Pekmez, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay Şekerli, Çay Şekerli, Ülker Çokomilk. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sz70
|