Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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73,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1322 kcal
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Gord: 50,73g | Prot: 109,21g | Carbs: 111,66g.
Café da Manhã: Укроп, Горчица, Вареное Яйцо, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Чернослив. Almoço: Говядина Отварная, Кинза, Лето Укроп Свежий, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Геркулес Овсяные Хлопья. Lanches/Outros: Семена Льна, Молочная Культура Простокваша, Tora Bika Капучино. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Amamentar - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lavinda1
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