|
Что то после выходных у многих ⬆️...
хотя вроде особо не грешила и вписалась в свои ккал... 🤷♀️🙄
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Gord: 24,89g | Prot: 92,21g | Carbs: 195,32g.
Café da Manhã: Rimi Krūmmellenes, Клубника, Dobele Auzu Pārslas, Кофе с Молоком. Almoço: Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Rimi Рис с Овощами. Jantar: Cordoba Olīveļļa, Листья Салата, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Яблоко, Baltais Esi Formā! Krēmīgs Jogurts Ar Ananāsiem Un Mango, Kaija Малосоленый Лосось, Hanzas Maiznīca Rudzu Rikas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
08 abr 19 por membro: katkrad
|
да, и у меня также.. у меня потому что я кушаю столько же, а двигаюсь меньше. Похоже нужно хотя бы часик прогулок делать на выходных.
08 abr 19 por membro: Julija b
|
я вообще мало двигаюсь... работа сидячая... но на работе мне проще соблюдать режим, т.к встаю в одно и тоже время, и питаюсь тоже. А в выходные мне хочеться поспать подольше, и если куда то еду, то с коробочками особо не наездиешься...
09 abr 19 por membro: rozentaljka
|
у меня тоже сидячий и в выходные никуда не хочется. но я себе постоянно что то придумываю: то на пару остановок раньше выхожу, то магазин по дальше выбираю, а машину во дворе свою оставила .
09 abr 19 por membro: Julija b
|
мне до работы 200 метров ))) тоже стараюсь в выходные поехать в какой т/ц погулять :)
ничего, все у нас получиться, главное не сдаваться! ;)
11 abr 19 por membro: rozentaljka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rozentaljka
|