Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Gord: 47,83g | Prot: 71,19g | Carbs: 135,94g.
Café da Manhã: Капучино 1.5% Octopus, Бисквит Octopus, Кокосовые конфеты, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дружба Сыр Плавленый. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай с лимоном и сахаром, Огурец (с Кожурой), Станем Друзьями Плов с Курицей. Jantar: Капучино 1.5% Octopus, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сырники Пп Рисовая Мука, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Haribo Жевательный Мармелад. mais...
|
|
2054 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Caminhadas - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zincy
|