Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Gord: 80,93g | Prot: 108,22g | Carbs: 194,05g.
Café da Manhã: Carrefour Jamon Serrano, Gran Capitán Queso Curado, Огурец (без Кожуры), Хлеб из Мультизерна, Оливковое Масло, Кофе с Молоком. Almoço: Помидоры Черри, Плов с Курицей. Jantar: Вареное Яйцо, Palcarsa Lomo Embuchado, Салат Овощной. Lanches/Outros: Fontaneda Galleta Digestive, Яблоко Голден, Фундук, Малина, Черника, Клубника. mais...
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2532 kcal
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Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Albinochka1989
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