|
Jetzt ist die Marke geknackt. noch 4KG!
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3185 kcal
|
Gord: 40,90g | Prot: 116,98g | Carbs: 578,33g.
Café da Manhã: Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Arla Skyr, Marmelade, Aldi Weizenbrötchen. Almoço: Ja! Kaisergemüse, BioBio Hafer-Drink, Puda Hartweizengrieß. Jantar: Zwiebeln, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Knoblauch, Hefeteig, Edeka Tomaten Ganz & Geschält. Lanches/Outros: Sweet Valley Ananas Tidbits, Aldi Apfelmus. mais...
|
|
2819 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas, Musculação - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 12,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amainclusive
|