Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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80,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Gord: 73,78g | Prot: 111,75g | Carbs: 277,12g.
Café da Manhã: Aldi Vollkorn Sandwich, Goldland Waldhonig, Kaffee mit Milch. Almoço: Davert Porridge-Cup Kokos-Kakao. Jantar: Milsa Skyr Bourbon Vanille, Aldi Baguette Diavolo, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Latte Macchiato, Handl Tyrol Milde Tyrolini, Pflaumen, Äpfel, Banane. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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