|
turun pelan2 dan hari ini dijalani sambil puasa...dan defisit kalori lagi biar progressnya cepet...lemak perut masih bikin sedih kalo lg duduk hehehe udh ky bawa tas pinggang aja
#yukdietbareng
#yuksehatbareng
#enjoy
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1157 kcal
|
Gord: 57,17g | Prot: 52,86g | Carbs: 120,80g.
Jantar: Apel Fuji, Tempe Mendoan, Cimory Yogurt Original, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Quaker Oat. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|