Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Gord: 38,98g | Prot: 92,93g | Carbs: 116,85g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Пятерочка Банан, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Almoço: Спар Безе, Леовит Батончик-Мюсли Арония для Иммунитета, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Стейк Форели, Морковь, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 2 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина050194
|