Jornal de phideta, 07 abr 19

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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen und entspannten Sonntag 🙋☕🥛🍵
Bin mit dem Gewicht ganz zufrieden ... nehme jetzt seit einer Woche eine Gestagen- Pille, Umdekorierung (😁 Danke @leezah) gerade beendet, wenig Sport, dafür umso mehr Kuchen (backen), unregelmäßige Mahlzeiten ... ich hatte mit einem + gerechnet ... und damit sind nun auch die -45 kg geknackt 😀

82,4 kg Perdidos até agora: 45,1 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 abril 2019:

1197 kcal

Gord: 64,20g | Prot: 110,47g | Carbs: 130,91g. Café da Manhã: Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, REWE Kassler, Milkana Leichte Vielfalt, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Exquisa Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Kohlrabi, Wasa Mjölk, Allfair Dinkel-Reiswaffeln, Harzbube Stangenkäse, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almoço: Tassimo Café Crema, Protein-Rührkuchen Ananas- Kokos, Schoko- Küchlein. Jantar: Landjunker Hackbällchen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Hofmaier Puten-Brustfilet, Aldi Paprika, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Kohlrabi, Eisbergsalat, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette. Lanches/Outros: Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus, Lidl Protein Bar Erdbeer Kakao Crisp. mais...