Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2019
|
66,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1345 kcal
|
Gord: 35,43g | Prot: 87,31g | Carbs: 166,96g.
Café da Manhã: Ермолино Паштет Домашний, Агуша Молоко 3.2%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Almoço: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Фасоль Жареная . Jantar: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Dr. Korner Корнерсы с Фасолью и Киноа, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Рыбное Филе Жареное, Валдайский Погребок Лечо Любительское. mais...
|
|
1783 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jannetgr
|