Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2019
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61,8 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 36,19g | Prot: 77,50g | Carbs: 159,13g.
Café da Manhã: Протеиновый пирог, Блины Отрубные Octopus, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Almoço: Lorenz Арахис с Васаби, Огурец, Хлеб с Псиллум Octopus, Котлеты Курица Капуста Octopus, Фасоль Моя. Jantar: Шаурма с Курицей, Бисквит Octopus. Lanches/Outros: Яблоко, Дружба Сыр Плавленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mais...
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1657 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zincy
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