|
от 70
ож 76
об 92.5
ор 24
он 50
фсе плохо. а воз и ныне там. зато вроде бы удалось избавиться от тормозящих факторов в виде заедания сигарет. голод в 20 часов в пятницу реально перезагрузил. надо будет повторить. сегодня открываем дачно/шашлычный сезон, хорошо что я не боюсь, ибо это лафа для бюджетного лоукарбера 😸😸😸😸 фигни бы от щастья не нажраться....
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1847 kcal
|
Gord: 146,53g | Prot: 93,21g | Carbs: 15,32g.
Café da Manhã: Сало, Яйцо, МКС Масло Сливочное 72,5%, Delicato Кокосовое Масло, Шпинат. Almoço: Сыр Российский, Вареное Яйцо, МКС Масло Сливочное 72,5%. Jantar: Eco Botanica Тёмный Шоколад без Добавления Сахара с Фундуком, Салат Овощной, Шашлык из Баранины. Lanches/Outros: Красное Столовое Вино, Салат Овощной с Маслом, Скумбрия на Пару, Сало, Агрокомплекс Купаты "Классические". mais...
|
peso estável
|