|
РСК 2400
Средненедельный вес 62,8 (-0,2)
ОГ 87(0)
ОТ 69(0)
ОБ 95(0)
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2438 kcal
|
Gord: 114,24g | Prot: 120,68g | Carbs: 232,78g.
Café da Manhã: Летний День Молоко 3,2%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Котлеты рыб, Пиканта Клубничный Сироп, Карат Сыр Плавленый Дружба, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Пшенка. Almoço: Котлеты кур, Пиканта Клубничный Сироп, Пиканта Кабачковая Икра, Котлеты кур, Гречка с луком, Суп, Песочное Тесто (Типа Печенья). Jantar: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Летний День Молоко 3,2%, Здравник Цикорий Растворимый, Кваш капуста, Котлеты кур, Картошка, Котлеты кур. Lanches/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Варенье. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|