|
Рск 2350
Средненедельный вес 63 (-0,1)
ОГ 87(0)
ОТ 69(0)
ОБ 95(0)
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2150 kcal
|
Gord: 84,13g | Prot: 84,77g | Carbs: 263,69g.
Café da Manhã: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Пшенка. Almoço: Мандарины, Champion Чернослив без Косточек, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Федеричи, Бефстроганов, Щи. Jantar: Мандарины, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Сормовский Хлеб Хлеб Здоровье, Гречка, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Бефстроганов. Lanches/Outros: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Джем ежевика, Оладьи прот. mais...
|
peso estável
|