Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Gord: 61,16g | Prot: 121,42g | Carbs: 214,14g.
Café da Manhã: Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Vici Пельмени с Курицей, Сыром и Грибами. Almoço: Seatrout (Mixed Species), Healthy Food Оладьи из Тыквы, Zucchini, Corn Cakes (Very Low Sodium), Syrup, Trentin Ricotta, Roshen Монблан с Сезамом. Jantar: Shrimp, Arla Protein Milk Drink, Milbona Bio Organic Natural Yogurt, Spinach, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Red Sweet Pepper, Leek, Feta Cheese, Syrup, 1% Fat Buttermilk, Egg, Medium Rye Flour, Mornflake Porridge, Pear, Rhubarb. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Polichinelo - 2 minutos, Abdominal - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 13 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Limpeza - 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Banho Chuveiro - 11 minutos, Cozinhar - 1 hora, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Louça - 15 minutos, de Pé - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 59 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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