Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
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79,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Gord: 70,09g | Prot: 73,05g | Carbs: 33,09g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Melão Amarelo. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura, AdeS Suco de Maçã. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jussaracf
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