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4月1日から新たな仕事をはじめたので、生活も見直してまたダイエットを開始。今度は本気‼️
この気持ちが続くように激励お願いしまーす🤲
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60,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Gord: 41,73g | Prot: 95,60g | Carbs: 167,64g.
Café da Manhã: 半熟ゆで卵, かにかま, セブンイレブン サラダチキン, 東洋ライス ロウカット玄米, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Almoço: オーマイ ガーリックトマト, ハウス食品 とんがりコーン パンプキンスープ味, ダイエー わかめサラダ. Jantar: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, セブンイレブン サラダチキン, ゆで卵. Lanches/Outros: 明治 ザバス ミルクプロテイン, マヨネーズ. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ikuchan1131
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