Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1769 kcal
|
Gord: 53,68g | Prot: 79,51g | Carbs: 236,96g.
Café da Manhã: Тандер Сыр Российский 50%, ITLV Оливки с Перцем, Вареное Яйцо. Almoço: Курага, Сушеное Манго, Избенка Дыня Сушеная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Круглый Год Кокосовая Стружка, Избенка Дыня Сушеная, Сушеное Манго, Bavaria Пиво Безалкогольное, Багет, Setra Мидии в Томатном Соусе. mais...
|
|
6330 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 horas, Correr - 13/kph - 5 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 4 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emyjuli545
|