Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
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86,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Gord: 144,46g | Prot: 105,97g | Carbs: 183,90g.
Café da Manhã: Kanapka z Jajkiem i Serem, Kawa "Bulletproof". Almoço: Lays Zielona Cebulka, Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli). Jantar: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Gotowany Seler, Słodkie Ziemniaki. mais...
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3144 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de koqtek
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