Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Gord: 46,66g | Prot: 99,16g | Carbs: 133,34g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе (из Молотых Зерен), Дядя Ваня Икра Кабачковая, Каравай Ржаной Хлеб, Bombbar Джем Лесная Ягода, Простоквашино Сметана 10%, Оладьи Творожные. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Оладьи Творожные. Lanches/Outros: Пекинская Капуста, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Спар Безе, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Каравай Ржаной Хлеб, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. mais...
|
|
2312 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Pedalar - 1 hora, Elíptico - 20 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина050194
|