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Ausufernde Fernseheabende mit Freunden bei Let‘s Dance sind nicht gut für die Kalorienbilanz 😉 und heute 55. Geburtstag beim Chinesen. Muss das Essen tagsüber etwas kompensieren 😁 Frühstück fällt aus, gibt nur Tee
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49 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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215 kcal
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Gord: 4,60g | Prot: 20,60g | Carbs: 33,30g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Xucker Xucker Light, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Almoço: Diet 5 Shake Kirsch-Johannisbeer. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Ach herrje, aber Chinese haut doch nicht so rein, oder? und morgen ist doch dein super Sporttag dann hast du alles wieder weg...viel Spaß beim Feiern und einen schönen Samstag für dich 🤗 ☀️ 🍀
06 abr 19 por membro: Schlumpfine_
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Alleine schon Sushi hat viele Kalorien und ich liebe Sushi 😉 ansonsten gibt es ganz viel Meeresfrüchte für mich uns Gemüse und keine Nudeln oder Reis. Du darfst nicht vergessen Schlumpfine ich hab nicht so viel Kalorien zur Verfügung wie ander. Muss mit 1400 auskommen und das zum Gewicht halten wohlgemerkt. Und ja, morgen ist wieder mega Sport angesagt. 2 Std. Cardiotraining und Sauna. Da kommen immer 1000 Kalorien zusammen 😊
06 abr 19 por membro: Pinguin1512
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Stimmt du bist ja sehr klein, bei meinen 1,68 darf ich schon a bisserl mehr, aber bei dir mach ich mir gar keine Sorgen, das schaffst du wenn nich morgen dann die nächsten Tage 👍 ich drück dich ganz feste, dann quetsch ma a bisserl was raus 😘
06 abr 19 por membro: Schlumpfine_
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Moin Schlumpfine, hab gequetscht gestern und ordentlich im Studio gerackert. Heute geht es wieder etwas besser mit dem Gewicht 😊
08 abr 19 por membro: Pinguin1512
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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