Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2883 kcal
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Gord: 110,81g | Prot: 233,25g | Carbs: 210,26g.
Café da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein Latte Flavour, Clarky's Feinste Nusskern Mischung, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli. Almoço: My Best Veggie Veganes Erzeugnis nach Gyros Art, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Jantar: Mayonnaise, Take It Veggie Vegane Schnitzel, Take It Veggie Vegane Schnitzel. Lanches/Outros: Beste Ernte Erdbeeren Tiefgefroren, Chiquita Banane, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mais...
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3560 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Boxe - 10 minutos, de Pé - 3 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 50 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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