Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2019
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44,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Gord: 42,70g | Prot: 53,85g | Carbs: 202,89g.
Café da Manhã: Kamps Mehrkornbrötchen, Aldi Frischkäse-Fass, Cocktailtomaten, Kopfsalat, Banane. Almoço: Combino Spaghetti (Gekocht) , Dennree Passierte Tomaten, Quorn Hack Fleischfrei, Petersilie. Jantar: Ei, Zopf, Aldi Kräuterquark, Olivenöl, Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Sun Snacks Gebackene Chips, Magnum Mini Classic, REWE Kulturheidelbeeren. mais...
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1634 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Step - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos. mais...
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peso estável
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