Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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50,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 46,32g | Prot: 56,83g | Carbs: 245,36g.
Café da Manhã: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Balkabağı, Yörsan Beyaz Peynir, Havuç, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Pekmez, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt (Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Jantar: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Yörsan Beyaz Peynir, Havuç, Eti Form Kepekli Bisküvi. Lanches/Outros: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Elma. mais...
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1432 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de easwork
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