Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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73,8 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Gord: 46,18g | Prot: 69,45g | Carbs: 151,82g.
Café da Manhã: Сырники 4 апреля, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек. Almoço: Борщ 1 апреля, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Jantar: Вологжанка Кефир 1%. Lanches/Outros: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Магнит Морковь Свежая, Апельсин, Грейпфрут. mais...
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3231 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 45 minutos, Nadar (Lento) - 10 minutos, Trabalho - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Cross Training - 20 minutos. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 1973Anna
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