Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
|
45,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Gord: 49,38g | Prot: 95,36g | Carbs: 132,67g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Манная Крупа, Сметанин Молоко 1,5%, Чай. Almoço: Голден Яблоко, Картофельное Пюре, Сосиски Молочные, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Магнит Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Чай, Сметанин Молоко 1,5%. Jantar: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Куриное Филе. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Чай, Куриное Филе. mais...
|
|
2100 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 7 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Caminhadas - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 8 minutos. mais...
|
Perdendo 9,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ainura.kuzh
|