Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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66,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Gord: 68,94g | Prot: 146,35g | Carbs: 64,31g.
Café da Manhã: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Кофе, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Almoço: Капуста Жареная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Jantar: МЖК Горчица Столичная Русская, Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Куриное Филе. Lanches/Outros: Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое с Какао. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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