|
Кардио и силовые делаю, питание хорошее, но вес уже с 3 числа стоит ни вправо ни влево🤔🙄 что случилось🤦♀️🤪
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2360 kcal
|
Gord: 109,28g | Prot: 105,51g | Carbs: 249,32g.
Café da Manhã: Шаурма, Ашан Дыня Тайская Сушеная, Сушеное Манго, Суп Куриный с Вермишелью. Almoço: Пирог с Мясом, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Гречка Отварная, Сыр Российский. Jantar: Токио Сити Шаверма. Lanches/Outros: ITLV Оливки с Перцем, Орехи Кешью, Dove Молочный Шоколад, Курага, Рафаэлло Конфета. mais...
|
|
2696 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Может слишком большой дефицит
05 abr 19 por membro: dariyiIII
|
КД может из-за них. Или же воды много в ориганизме.Расчитайте норму воды 30мл ×1кг/веса.Выпивайте свою норму.
05 abr 19 por membro: angel-fire86
|
вы попробуйте каждый день на весы не вставать, вам явно станет легче, чисто психологически
05 abr 19 por membro: yana100893
|
Организм в шоке 😜скоро увидите как пойдёт в низ 👇 👍
05 abr 19 por membro: Karymba
|
Надо кардио уменьшить и белок увеличить с водой)))) буду надеяться, что скоро все пойдёт вниз) объемы стали меньше, а на весы мне ежедневно вставать более комфортно) спасибо девчата🌺
05 abr 19 por membro: emyjuli545
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emyjuli545
|